Plesanje nije samo zabava – to je i izuzetno korisna aktivnost za fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Bez obzira na dob, ples može pozitivno utjecati na kvalitetu života.
U Domu kulture u Bilju u organizaciji Kulturno-razvojnog centra BIlje i Športsko plesne udruge Feniks iz Osijeka, započeo je besplatni plesni tečaj društvenih plesova. Polaznici mogu biti iz bilo koje sredine, sne samo s područja Općine Bilje a naučit će plesati engleski i bečki valcer, tango, foxtrot, disco fox i još mnogo toga. Bitno je da nemate manje od 10 godina, a gornje granice NEMA!
Još se stignete prijaviti – jer kako u većini plesnih škola kažu – NITKO NEMA DVIJE LIJEVE NOGE!
Ne zaboravite da je 29. travnja Svjetski dan plesa i ovo vam je prilika pohvaliti se novostečenim znanjem na nekom od plesnih podija!
Kakva se odlična ekipa okupila na prvim treninzima možete pogledati u galeriji fotografija;
Donosimo vam neke zanimljivosti o plesu ali i plakat na kojem su vam istaknuti potrebni podaci ukoliko se želite priključiti, a mi vjerujemo da ima još vas koji želite naučiti plesati, bez obzira na dob!
Fizičke dobrobiti
Poboljšava kondiciju – Ples povećava izdržljivost, snagu i fleksibilnost.
Razvija ravnotežu i koordinaciju – Posebno korisno za starije osobe, smanjuje rizik od padova.
Potiče kardiovaskularno zdravlje – Ples je oblik aerobne aktivnosti koji jača srce i pluća.
Održava tjelesnu težinu – Pomaže u sagorijevanju kalorija i održavanju zdrave tjelesne mase.
Mentalne i emocionalne dobrobiti
Poboljšava raspoloženje – Ples potiče lučenje endorfina, hormona sreće.
Smanjuje stres i tjeskobu – Ritmično kretanje i glazba imaju umirujući učinak.
Potiče samopouzdanje – Učenje novih pokreta i javni nastupi grade osjećaj postignuća.
Povezuje ljude – Ples je često društvena aktivnost koja jača međuljudske veze.
Dobrobiti kroz životne faze
Djeca – Pomaže u razvoju motorike, discipline, izražavanju emocija i timskog rada.
Odrasli – Nudi zabavan način za održavanje forme, bijeg od rutine i izgradnju socijalne mreže.
Starije osobe – Dokazano usporava kognitivno propadanje, smanjuje rizik od demencije i poboljšava mobilnost.
Ples je pristupačna aktivnost koja ne zahtijeva posebnu opremu, a može se prilagoditi gotovo svakoj fizičkoj sposobnosti. Bilo da se pleše u dvorani, kuhinji ili na ulici, ritam tijela donosi ritam zdravlja.
